Deseos de año nuevo que perduren

Que nuestros deseos por el bienestar del otro perduren en el tiempo y no solo se queden en simples manifestaciones de épocas de navidad y de año nuevo. Ese aliento y atmósfera de empatia, compasión , solidaridad, amistad y amor lo debemos generar siempre. Son emociones que de perdurar nos motivan a vivir más felices y en paz, con más sentido comunitario, sin envidia y egoísmos, con una mente colectiva de pensamientos positivos para atraer lo mejor hacia nosotros mismos y los demás.

Les deseamos un nuevo año con conciencia de Ser – Saber, Sentir, Servir.

Gracias IDPAC

Agradecidos con Dios, El Instituto Distrital de la Participación y Acción Comunal -IDPAC- y los miembros de la Barra futbolera Nación Verdolaga por su compromiso y entrega en el proceso de Formación Humana que llevamos a cabo en la ciudad de Bogotá del 19 al 28 de noviembre con mucho éxito dentro del programa “Más fútbol más vida” de la Alcaldía Mayor de Bogotá D.C.Los llevaremos en alma y nunca los olvidaremos.
Aprendimos tanto o más que todos ustedes.

Subiéndonos al Dirigible
Compartiendo conocimientos
Momento para Meditar
Gracias Por todo y tanto

AMOR – DARSE Y DARLO TODO

Es el Amor como sentimiento y emoción, la máxima comunicación humana, es esa fuerza que desde el espíritu nos enaltece y nos llena de plenitud, que al envolvernos, nos permite servirnos a nosotros mismos, a los demás y a nuestro planeta. Es desde el Amor donde podemos tener empatía hacía los demás y compadecernos como el acto más grande para el encuentro de las soluciones de todo aquello que nos afecta. El Amor es luz para iluminarse e iluminar con gran energía creadora.

Amémonos como somos para Amar a otros como son y ser felices, estar en paz.

En el Amor se comprende, aprende y realiza y es ahí cuando nuestra comunicación es productiva.

Solidaridad


SOLIDARIDAD

Se puede definir como el apoyo y compromiso entre dos o más personas para obtener un bienestar.

La solidaridad debe ser practicada en todo momento, no solamente ante la presencia de catástrofes naturales o humanas, sino en la vida diaria, en el trabajo, en la familia.

Existen situaciones difíciles en el día a día, que en ocasiones pasan desapercibidas para los demás, cual importante es encontrar una voz de ánimo y de apoyo en esos momentos.

PRACTIQUEMOS LA SOLIDARIDAD DE FORMA HABITUAL Y SEAMOS LA LUZ QUE OTROS NECESITAN

Emotividad

EMOTIVIDAD

Daniel Goleman entiende la emoción como “un sentimiento que afecta a los propios pensamientos, estados psicológicos, estados biológicos y voluntad de acción”.

Las emociones están siempre presentes en nuestras vidas, por este motivo se debe trabajar en reconocer cada momento emotivo para lograr darle el mejor manejo, ya que en muchas ocasiones nuestro cerebro emocional se impone por encima del cerebro racional.

Emociones como la ira, la tristeza, el miedo pueden bloquear la capacidad de análisis y llevarnos a tomar decisiones equivocadas que puede agravar una situación que en un principio podría no ser tan complicada como lo imaginamos o lo intuimos.

Por eso es importante ante situaciones estresantes o altamente emotivas, darse el tiempo necesario para calmarse y no tomar decisiones equivocadas, de las cuales se pueden arrepentir.

Respiración y Bienestar

RESPIRAR CORRECTAMENTE

Todos respiramos, bien o mal pero respiramos, es un proceso cotidiano que nos permite estar vivos, es una necesidad básica,  sin embrago, no lo hacemos conscientemente, es decir, es un proceso mecánico el cual lo realizamos sin darle la importancia que se merece.

El aprender a respirar correcta y conscientemente nos brinda una sensación de bienestar tanto mental como física, da tranquilidad, disminuye la presión sanguínea y regula el funcionamiento de nuestro organismo, entre otros grandes beneficios; Seres Competentes S.A.S. te brinda la oportunidad de que aprendas a respirar correctamente, basado en diferentes técnicas de respiración y relajación, basadas en doctrinas orientales ancestrales y aceptadas científicamente.

 

 

 

 

Integralidad

INTEGRALIDAD DEL SER

El ser humano está compuesto por cuatro dimensiones: Cuerpo, Mente, Emociones y Espíritu, convirtiéndose en parte importante para nuestro bienestar el cuidado de cada una de estas dimensiones. Se debe comprender que debemos cuidar tanto el cuerpo físico como los pensamientos, emociones y el alma.

Generemos conciencia de cómo alimentamos nuestro cuerpo, pero también cómo alimentamos nuestra mente, emociones y espíritu. Una buena lectura, un día de encuentro en un parque, la celebración de un cumpleaños en familia enriquecen nuestro espíritu, regula nuestras emociones y tranquiliza nuestra mente.

Cada una de las dimensiones debe estar en armonía y equilibrio, por tanto cada una de ellas es importante proteger.

Empatía

EMPATIA

 

De acuerdo a la Real Academia de la Lengua Española, empatía está definida como sentimiento e identificación con algo o alguien, y como la capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos.

Se considera como la capacidad para colocarse en el lugar del otro y saber lo que siente, para esto se requiere tener CONCIENCIA DE SER, que permite estar pendiente de los cambios que ocurren en los demás, hasta los más imperceptibles. Cuando se desarrolla esta cualidad permite “leer a los demás”, es decir la retroalimentación a partir del lenguaje no verbal de las personas con las que interactuamos, facilitando la comunicación humana.

La empatía es una de las habilidades más importantes de la inteligencia emocional, a la cual se le debe colocar especial atención y trabajar en su desarrollo al momento de relacionarnos con los demás.

 

Necesidades Humanas

Necesidades Humanas

Todos los seres humanos sin importar clase social, raza, creencia religiosa, ideología política, identidad de género o cualquier otro tipo de división que pueda existir, tienen en común una serie de necesidades que debe satisfacer, según Abraham Harold Maslow, psiquiatra y psicólogo estadounidense, estas necesidades se dividen en fisiológicas, de seguridad, de carácter social, de respeto y estima y por ultimo las de autorrealización, ubicándolas en una pirámide, donde las dos primeras son denominadas de supervivencia y las restantes son consideradas de crecimiento; esta pirámide es llamada la pirámide de Maslow.

Las necesidades fisiológicas también denominadas básicas, son aquellas que se deben satisfacer con miras a la supervivencia, como son el alimento, el descanso, respirar, es decir son necesarias para la subsistencia, no se sentirá una nueva necesidad hasta que no se hayan satisfecho las básicas.

Es en este punto es donde se debe colocar especial cuidado, pensemos por un momento cuántas personas no tienen ni que comer, en un mundo que avanza tecnológicamente a una velocidad exagerada y sin embargo existen seres humanos que se acuestan sin tener con que alimentarse, niños que mueren de física hambre, de qué nos sirve tanto avance si no se realizan los esfuerzos necesarios para erradicar la pobreza en la cual están muchos seres humanos, de que nos sirve tanto avance.